10 великих слов в помощь родителям

Простые, мощные и эффективные слова. Здесь вы не найдете ни «спасибо», ни «терпение», хотя и они, безусловно, тоже очень важны. Этот пост – просто напоминание о том, что мы и так с вами знаем, как чувствуем и ошибаемся.

9 мыслей для счастливой жизни

Кувшин наполняется постепенно, капля за каплей. Каждый мастер когда-то был любителем. Если вы последовательны и терпеливы, вы добьетесь успеха. Никто не может преуспеть всего за одну ночь: успех приходит к тем, кто готов начать с малого и усердно трудиться, пока не заполнится кувшин.

Что такое счастье

Пожалуй, счастье — это самое желанное, что есть на свете для всех, независимо от возраста, пола и национальности. Давайте попробуем разобраться, что же это такое и можно ли его достичь. А если можно — то как?

Тест «Волшебный рефрейминг»

Изменение стандартных формулировок с целью осознания своего выбора и изучения других имеющихся возможностей. Это психологическое упражнение-тест — одно из самых моих любимых и эффективных. Для его выполнения Вам понадобится ручка и несколько листов бумаги.

Тому, у кого есть проблема, стоит её нести одному

Когда мы перестаем быть добренькими по отношению к себе и другим, толпа рядом с нами меньше, а честности, доброты и силы Любви в нашей жизни становится больше.

Такие разные конфликты в отношениях

Порою мы спрашиваем себя: как вести себя во время конфликта или как нужно было среагировать в той напряженной ситуации, как в следующий раз поступить более осознанно? Для того чтобы ответить на эти вопросы, важно иметь ввиду, что конфликт конфликту рознь.

Как возвысить других в наших глазах, если мы видим только недостатки?

В «Йога-сутрах» Патанджали предлагает метод, как избавиться от ненависти, особенно если ситуация запущенная и я только вижу недостатки в ком-то и всё время его хочется исправлять. Есть пять шагов преодоления ненависти к кому-то. Первое – это найти в человеке хорошее. Кама (вожделение) сужает сознание, и если человек меня обидел, я вижу в нём только этот недостаток и на этом циклюсь. И Патанджали предлагает расширить видение и найти хорошее.

Генеральная уборка в доме, голове и жизни

Многие люди не понимают, что абсолютно в любой момент жизни они легко могут избавиться от хлама, хранящегося не только в их домах, но и головах. У многих срабатывает хомячий инстинкт – копить все подряд, а вдруг когда-нибудь пригодиться. Вы никогда не замечали, что люди, склонные к накоплению обычно не счастливы в жизни? Вы не задумывались над тем, что причиной неудач может служить хлам?

Практика благодарности для детей

Вечерами, перед сном, мы с Софьей делаем упражнения mindfulness под видом волшебных тренировок. Софья обращает своё внимание на то, что происходит у неё в теле, в мыслях, в чувствах, в пространстве вокруг. Это помогает ей проживать произошедшее с ней, осмыслить происходящее. Помогает научиться понимать себя…

Перестань быть для себя стаканом, стань озером

Однажды один молодой человек, который считал себя очень несчастным, пришёл к старому учителю и сказал, что не видит никакого смысла в своей тяжелой жизни. Он долго жаловался на жизнь, которая, по его мнению, была с ним жестока и несправедлива. А в конце каждого своего печального монолога юноша обязательно восклицал: «За что мне такое? Почему у меня всё всегда хуже, чем у остальных людей?»