Как не зависеть от чужого мнения. Кодекс ассертивности.

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Многие люди слишком зависят от мнения окружающих. Почему-то мнение других людей имеет над ними особую власть.

Но далеко не каждый знает, что обладает врождённым свойством отстаивать свои интересы, настаивать на своём. Это человеческое качество называется ассертивностью. Не у всех людей оно одинаково развито. Но его, как и любое другое, можно развивать и «накачивать» подобно мышцам .

Для этого следует заучить наизусть и ежедневно повторять так называемый кодекс ассертивности. Перепишите его от руки в свою записную книжку и ежедневно читайте. И вскоре Вы ощутите, как пресс чужих мнений перестанет управлять вашей жизнью, перестанет влиять на ваши решения и действия.

Кодекс ассертивности — способ не зависеть от чужого мнения

Я свободный человек, и это моя жизнь!
Я вправе никак не объяснять и не оправдывать своё поведение!
Я вправе сам решать, насколько я ответственен за проблемы других людей!
Я вправе менять свои взгляды!
Я вправе совершать ошибки, в полной мере осознавая свою ответственность за последствия этих ошибок!
Я имею право сказать «Я не знаю»!
Я имею право принимать нелогичные решения, и не должен объяснять другим почему я так решил!
Я вправе сказать любому человеку «Я тебя не понимаю» или «Меня это не волнует»!
Я вправе не зависеть от воли других людей! Я не обязан делать то, чего хотят другие.

Повторяйте многократно эти слова каждый день. Дополните их фразами, подходящими под ваши обстоятельства. И вскоре вы станете намного проще относиться к чужим мнениям, критике, чужим намерениям. Вы облегчённо вздохнёте, а жизнь заиграет свежими яркими красками!

Что нам мешает достигать целей и быть счастливыми?
Как изменить свою жизнь к лучшему
Что такое икигай?

Читайте также:  Виктор Франкл. Как надо смотреть на человека.

Это интересно

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *